Kroužky

Jedná se o skákání na trampolínách, při kterém střídáš mnoho cviků a rychlostí. Pokud tedy hledáš to správné cardio, vyzkoušej právě jumping. Celé cvičení je doprovázeno rytmickou hudbou, takže nuda či stereotyp nepřicházejí v úvahu. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost. Vedoucí kroužku má odborné vzdělání nebo rekvalifikační kurz.
Trénink na trampolínkách umožňuje komplexní posilování svalů celého těla, a je tak vhodný nejen pro všechny, co se snaží najít efektivní způsob jak zhubnout nebo zvýšit fyzickou kondici. Tento typ fitness aktivity podporuje rychlé spalování tuků, tedy příznivý úbytek váhy a prevenci zdravotních komplikací, ale je vhodný také při rekonvalescenci po úrazu nebo při kloubních potížích. Lidé, kteří pravidelně cvičí Jumping jsou schopni déle pracovat, lépe spí a cítí se uvolněněji. Tento sport se provozuje na speciálních trampolínách s řidítky.